omg3的生活科普

omg3含量高的食物有三文魚、鯖魚、沙丁魚、鮭魚、鱈魚、鱒魚、金槍魚、蟹、龍蝦等海鮮產品。核桃、巴西堅果、杏仁和山核桃等堅果。菠菜油、小麥胚芽油和橄欖油等。牛肉、羊肉和豬肉等肉類食品。omg3作用機制：（1）促進中...