喝蜂蜜水的好處

喝蜂蜜水的好處有潤腸通便、緩解疲勞、促進睡眠、增強免疫力、美容養顏。

1、潤腸通便：蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便祕的功效。

2、緩解疲勞：蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，並直接轉化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營養狀況，從而起到緩解疲勞，恢復精力的作用。

3、促進睡眠：蜂蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質，能夠幫助調節神經系統，抑制神經系統的不正常興奮，緩解神經緊張，促進睡眠。

4、增強免疫力：蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質，這兩種物質進入身體後能夠發生協同作用，幫助提高人體免疫力，堅持用蜂蜜泡水喝即可達到此功效。

6、美容養顏：蜂蜜能夠幫助美容養顏，除了直接飲用之外，用蜂蜜和水稀釋之後敷臉，能夠幫助面板恢復光潔細嫩；用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋，緊緻肌膚；蜂蜜和甘油麵粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑。