五禽戲功效 酷知社 趣味生活 1.48W 大中小設定文字大小 虎戲：經常練習能使人強筋健骨，精力旺盛，可以增強人體肝膽的疏洩功能。鹿戲：經常練習能增強體力，益腎固腰；適合中老年人長期練習，對關節炎等結締組織疾病效果較好。猿戲：經常練習能使頭腦靈活，增強記憶力，可以悅心情、暢心志。熊戲：經常練習能增進消化，促進睡眠，增強脾的運化功能。鳥戲：經常練習能調和呼吸，疏通經絡，增強肺的呼吸功能。 TAG標籤：五禽戲 #
