紅棗枸杞小米粥做法 酷知社 經驗 2.1W 大中小設定文字大小 1、所需食材:小米、紅棗、枸杞、冰糖。2、製作方法:紅棗、枸杞提前用水泡軟。小米洗乾淨,放入適量水,再加上紅棗、枸杞。大火燒開後,轉小火煮。帶小米變軟後,加入冰糖再煮10分鐘即可。3、這款紅棗枸杞小米粥,養胃補氣補血,在這樣的春日裡還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。4、熱量:371.4大卡、鉀:609.2毫克、磷:119.7毫克、碳水化合物:90.33克、鈣:76.3毫克、鎂:68.1毫克 TAG標籤:枸杞 小米粥 紅棗 #