貧血吃什麼水果和蔬菜 酷知社 經驗 1.05W 大中小設定文字大小 貧血吃胡蘿蔔、髮菜、金針菜，針菜含鐵量最高，比大家熟悉的菠菜高了20倍。胡蘿蔔還有很高的維生素B、維生素C，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血非常有好處，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血飲品。 TAG標籤：貧血 水果 蔬菜 #
