夏天輕度中暑了怎麼辦

轉移到涼快的環境下

在發現自己或者他人有中暑的先兆時候，一定要離開原有的環境，去比較涼快的環境呆一會。否則中暑的症狀會越來越重，當中暑的程度很高的時候，人體就會失去意識進入昏迷，此時自救是不可能的。中暑的先兆包括大汗淋漓，頭暈眼花，噁心想吐等。

大量補充水分

中暑由人體儲存過多熱量引起。緩解中暑的重要方法就是進行散熱，讓人體內環境恢復常態。一般建議輕度中暑的小夥伴多喝水，可以補充一些鹽水。再在涼快的環境下休息一會，即可恢復正常。