長期吃紅棗的害處有哪些 酷知社 經驗 2.21W 大中小設定文字大小 長期吃紅棗的害處有哪些首先,會出現消化道不適症狀,包括胃部不適、腹瀉等表現。這是因為紅棗中含有較高的膳食纖維,這是胃和小腸難以消化和吸收的成分,一旦過量食之,就會導致發生腸不適。其次,大棗雖然味甘性溫,但是屬於熱性食物,加之其中水分較少,對於溼熱體質或痰熱質的人群來說,食之會助溼熱生痰,所以最好不要直接吃大棗,更建議煲成粥或者是煮成茶飲,少上火。最後,我們都知道大棗的含糖量是較高的,吃多容易引起蛀牙。所以吃完大棗後,尤其是睡覺前,最好還要刷刷牙,減少對牙齒的傷害。 TAG標籤:紅棗 害處 #