100脫脂牛奶熱量是多少

每100克的脫脂牛奶所含有的熱量為32大卡，一份8盎司的牛奶，也就是225毫升的脫脂牛奶所含有的熱量大約為85大卡。

脫脂牛奶的熱量並不算太高，100克的脫脂牛奶只有32大卡的熱量，比一些水果蔬菜的熱量還要低。更為重要的是，脫脂牛奶裡面的蛋白質含量是比較高的，可以為我們補充蛋白質、鈣質等營養素。一般一次喝一杯脫脂牛奶，也就是差不多225毫升左右，這樣的話，攝入的熱量是85大卡，比吃二兩米飯所攝入的熱量還要低。