喝鹽水清宿便的方法要詳細謝謝 酷知社 經驗 5.89K 大中小設定文字大小 早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺600ml的開水用來兌鹽水。在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水，放兩勺鹽均勻攪拌即可。清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不要吃不易消化的纖維，保持心情愉悅。當天晚上十點左右睡覺，保持充足的睡眠時間。第二天喝鹽水的時候大口大口的喝，吞嚥時間快一點，可以刺激到腸的蠕動。 TAG標籤：鹽水 清宿 謝謝 #
