如何進行運動員的心理訓練

心理訓練是有意識地對運動員的心理過程、認識過程、情感過程、意志過程和個性心理特徵施以影響，發展各種必須的積極的心理品質，並使運動員學會調節自己心理狀態的各種方法，從而為更好地參加運動訓練和完成複雜的比賽任務作好各種心理準備。

賽前心理訓練的任務是：

1、知己知彼，掌握客觀情況，提高應變能力。知己知彼，百戰不殆。

2、對容易引起臨場緊張的因素進行預防訓練，模擬訓練。

3、明確比賽任務，端正比賽動機。增強責任感，明確自己的目標。

4、形成最佳的