163公分體重多少標準 酷知社 經驗 1.84W 大中小設定文字大小 163釐米身高的標準體重是58.4公斤，美體體重是53.3公斤，模特體重是50.5公斤。平時可以練習打籃球，跳遠，跳高等動作，能有效幫助增高。適量多吃富含蛋白質、鈣質等的食物，比如奶製品、蛋類、豆製品等，補鈣的食物，如核桃，海帶，蝦皮，小白菜，豆類，牛奶等，再就是要適量多運動，運動可以強健筋骨。 TAG標籤：體重 #
