小柿子卡路里是多少

小柿子也叫做聖女果，它的熱量並不高，每100克小柿子含有熱量70大卡左右，吃了之後並不會導致肥胖現象。而從營養學的角度來講，這種小柿子之中的維生素c、纖維素含量非常豐富，可以有效的美白面板，增加面板的彈性，並且可以促進腸道蠕動，對於上火因素導致的咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀有很好的輔助治療作用。但是吃得太多之後，有可能會破壞牙釉質，所以不建議吃的特別多。