自己如何正確測量三圍 酷知社 經驗 1.64W 大中小設定文字大小 測量三圍方法:輕鬆地筆直站著,雙腳併攏,臉向正前方,微微抬起下顎。胸圍:將尺水平地圈在胸圍,由鬆慢慢收緊,量時應用手將胸部輕輕托起,這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍,測量時注意不要聳肩。腰圍:測量時,身體直立,兩臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平穩,皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位(腰最細的部位)。臀圍:測量時,兩腿併攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處測量。 TAG標籤:三圍 #