以馬拉松比賽過程中怎樣補充能量 酷知社 經驗 5.17K 大中小設定文字大小 1、水,在跑步過程中,補水是最為重要的環節跑步時的補水,應該要遵循小口喝、多次喝的原則;2、功能飲料,運動飲料也已經成為各大馬拉松比賽的標準配備補給,運動飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,成分與人體體液相似,飲用後更能迅速被身體吸收,及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質,使體液達到平衡狀態;3、能量膠,能量膠本質上是一種糖的濃縮體,含有果糖、麥芽糖或葡萄糖等,易消化吸收,可以在短時間提供大量的能量;4、能量棒,能量棒的營養全面,補給效果顯著; TAG標籤:比賽 馬拉松 # 相關文章 什麼是半程馬拉松比賽 如何看待馬拉松比賽中的兔子 馬拉松長跑比賽半程是多少千米 馬拉松比賽日的早餐怎樣搭配才好 馬拉松比賽有何要求 如何參加馬拉松比賽 馬拉松賽跑中的馬拉松指的是 怎樣參加跑馬拉松比賽 馬拉松賽跑中馬拉松指什麼 馬拉松比賽是什麼意思 馬拉松比賽有多長 馬拉松比賽起源於 您可能也喜歡 劉陽夏晴朱大志是啥小說的人物 延禧攻略純妃歷史原型 光伏打樁機多少錢一臺 桉樹木材價格一般多少錢一噸