靈芝孢子粉有哪些吃法

很多人對靈芝孢子粉是飯前吃還是飯後吃存在著很深的疑問。有人說飯前吃容易吸收，但也有人覺得藥品類的飯後吃才不傷胃，其實這靈芝孢子粉是飯前吃還是飯後吃還是有點講究的。一般藥物大都在餐後服用，是因為空腹時有的藥(如抗生素、止痛劑等)，往往對胃粘膜有刺激或傷害，故飯後服用較安全。但靈芝非有毒且為無副作用之藥而可算是很安全的食品，可空腹(餐前一小時)食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。

值得注意的是，有少數胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用後反應若過強，可短期內改至餐後食用，等反應過後再恢復餐前食用。

另外，在服用靈芝孢子粉保健品時，如果是散裝靈芝孢子粉保健品則用溫開水送服2-3克靈芝孢子粉保健品，如果是靈芝孢子粉保健品膠囊一般按照包裝說明服用即可。