肌肉痠痛是在增肌嗎 酷知社 經驗 1.12W 大中小設定文字大小 肌肉的增加和痠痛感沒有直接的關係,但是它倆還是能夠聯絡在一起,當你進行完力量訓練後乳酸會出現,那麼就會帶來痠痛的感覺,力量訓練能夠增長肌肉,痠痛感只是訓練後的產物。 TAG標籤:痠痛 肌肉 增肌 #