每天每頓少吃點飯能瘦嗎

能，但這種方法對人體健康有很大危害。

飲食方面健康減肥的建議如下：

1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，如“蘋果療法”、“七日斷食法”等。

3、多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

5、不吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。