100克牡蠣含碘量多少

100克牡蠣不含碘。牡蠣每100克可食部分蛋白質10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。牡蠣幾乎不含碘，無論是肉還是殼，碘含量連痕跡量都沒有。牡蠣味道鮮美，營養豐富，含有豐富的蛋白質等營養成份，可以適當的食用。因此還是可以吃點適當的牡蠣，還是可以補腎壯陽的。