倒立的正確姿勢 酷知社 經驗 1.98W 大中小設定文字大小 1、微倒立:將腳放於高於頭的位置,臀部不離開地面,即為微倒立;2、全倒立:與一般的倒立姿勢不同,身體是完全倒立的,懸在半空中倒立,不依靠任務物品;3、半倒立:與微倒立相比,半倒立是指臀部離開地面的倒立動作,手臂可放在地面上。 TAG標籤:倒立 姿勢 #