西紅柿補鐵嗎 酷知社 經驗 1.48W 大中小設定文字大小 西紅柿含有維生素比較多，但是含鐵的量不是很多，所以在補鐵方面的效果並不是很好。補血關鍵在於補鐵，多吃補鐵食物，如豬肝、瘦肉、雞蛋、木耳等，以及蛋白質食物，魚類豆製品等，更有效的補血可以補充補血鐵治療貧血的是還是服用含鐵比較多的食物有效的。比如說服用牛肉啊。雞血，豬紅啊。 TAG標籤：補鐵 西紅柿 #
