吃水果罐頭會胖嗎 酷知社 經驗 1.26W 大中小設定文字大小 減肥時少吃為宜。市面上大多數的水果罐頭,熱量均在30-60大卡(每100克)之間,其中含有不少的糖分,糖分含量在20%左右,處於減肥期間的話,建議適量食用為宜,以免攝入過多的糖分,進而堆積在體內轉化為脂肪。這樣不僅不利於體重的控制,還可能愈加肥胖。另外,建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水,糖水屬於脂肪來源,避免食用較好。 TAG標籤:水果罐頭 #