健身房甩大繩叫什麼 酷知社 經驗 2.48W 大中小設定文字大小 戰繩(BattlingRope),是鍛鍊核心肌群、心肺功能及身體協調,肌肉耐力和爆發力量的。一個力量和有氧相結合的訓練,能夠鍛鍊到全身每個部位,不僅能增強心肺功能和身體協調性,還能增強爆發力等等,在國外已經是非常火的一個專案,無論是減脂還是職業的運動員都在用戰繩來訓練。 TAG標籤:甩大繩 健身房 #