心情不好的時候怎麼辦 酷知社 經驗 4.92K 大中小設定文字大小 釋放淚腺,用哭泣來宣洩不好的心情;尋找傾聽者,採用傾訴的方法來宣洩不好的心情。釋放汗腺,適當的運動可以調動積極的情緒;自我調節,通過自我疏導來宣洩不好的情緒。 TAG標籤:#