如何睡得更好 酷知社 經驗 2.95W 大中小設定文字大小 睡眠不足可能導致肥胖,引發焦慮、抑鬱及其他情緒或心理障礙。可建立自己的睡眠計劃,區分睡眠空間與工作空間。養成不在床上工作、上床就睡覺的好習慣。 TAG標籤:睡得 #