牛奶和羊奶哪個乳糖含量高 酷知社 經驗 1.61W 大中小設定文字大小 牛奶和羊奶二者的乳糖含量是差不多的,所以有乳糖不耐問題的人不能喝牛奶,也同樣不能喝羊奶;但羊奶中酪蛋白含量比牛奶低,乳清蛋白含量比牛奶高,所以羊奶更容易消化,也更適合體虛的人喝。牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。 TAG標籤:羊奶 含量 乳糖 牛奶 #