春季起居時間 酷知社 經驗 1.99W 大中小設定文字大小 1、起床最佳時間:早晨5時至6時。怎樣睡覺才科學。如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。2、睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素,對睡眠的質量影響很大。 TAG標籤:春季 時間 #