用吃水果代替喝水好嗎 酷知社 經驗 2.78W 大中小設定文字大小 不好。水果裡面主要含有人體需要的各種維生素，尤其是維生素C，而平時的飲用水裡面主要含有各種礦物質微量元素，比如鈣、鎂、鋅、鐵離子等，這些都是人體所需要的。應該養成平時多吃水果蔬菜（蔬菜中也含有豐富礦物質營養物質與葉綠素），多喝水的好習慣（注意吃水果與喝水時間不要同步，間隔一會兒），這樣我們才會營養更均衡，身體更健康。 TAG標籤：吃水果 喝水 #
