產後胖了40斤怎麼減肥 酷知社 經驗 1.48W 大中小設定文字大小 1、產後胖了40斤應該把飲食和運動等方法結合減肥,平時要保持飲食清淡,要多吃些青菜和水果、粗糧,這些食品吃了不容易發胖,還可以增加飽腹感,因此具有一定的瘦身效果。2、其次,平時要少吃零食,更不能吃夜宵。而運動可以從產後15天開始,此時可以做一些簡單的瑜伽動作,但是運動時間不能太長。 TAG標籤:減肥 產後 #