痘痘怎麼預防 酷知社 經驗 2.75W 大中小設定文字大小 1、戒掉手機、電腦拖延症,保證充足的睡眠時間。2、睡前保持情緒的平穩,不要情緒很激動,幫助自己更容易進入睡眠狀態,提高睡眠質量。3、避免辛辣,生冷刺激等食物,避免高糖量,高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,保證面板充足的維生素和其他所需要的物質成分。4、多運動出汗,保持毛孔的通透性。 TAG標籤:痘痘 #