國小生秋節應該吃什麼水果好. 酷知社 經驗 1.22W 大中小設定文字大小 1、鮮棗,鮮棗中含有黃酮類物質,有利於維生素C的儲存,每百克的鮮棗可滿足一天維生素C的需要,並且其中的膳食纖維可防止便祕。2、山楂,中醫認為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓,生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃,長期吃生山楂可形成胃結石,增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險,因此最好將山楂煮熟或泡茶吃。3、柿子,到了秋天,柿子成為最時令的水果,能養肺胃、清熱去燥、健脾,加上其營養豐富,除了鋅和銅的含量不及蘋果外,其它成分均優於 TAG標籤:國小生 秋節 水果 #