甜杏仁一天吃多少合適 酷知社 經驗 2.07W 大中小設定文字大小 每天吃10～20克杏仁（大約10～15粒杏仁）合適。甜杏仁中蛋白質、脂肪、纖維素含量較高，適量食用可以讓人減少飢餓感，保持體重，達到補充營養，美容養顏，潤肺潤腸等功效，但由於其脂肪含量高的因素，故不宜多食，容易有長胖的風險。 TAG標籤：杏仁 #
