馬拉松全程每小時跑多少千米 酷知社 經驗 1.74W 大中小設定文字大小 馬拉松全程42、195公里。1、一般人5個半小時可以完賽。 輕鬆。2、如果是年輕人35到40歲,剛開始訓練一年,估計可以跑到5小時。 如果訓練了5到6年了,一般人都可以跑到4小時內。3、略快的業餘選手可以跑到3個半小時。 破3對於業餘選手有些難。但是也有人達到。4、如果把馬拉松當旅遊。邊走邊玩邊跑,6小時內也可以輕鬆完賽。保持吃東西,喝水。勞逸結合。不過後段,可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水。 TAG標籤:馬拉松 千米 #