腿90度靠牆有什麼副作用嗎 酷知社 經驗 2.77W 大中小設定文字大小 這樣的運動並不會出很多汗,也不會感覺很累,不過有些女生韌帶伸展有些困難就會有點疼痛了,這個鍛鍊方法非常健康沒有副作用。當你學習或者工作了一天後,腿部的壓力是非常大的,白天不怎麼運動的你腿部很容易積累水分。建議每天晚上睡前都做腿靠牆90度這個運動哦,對於去除腿部水腫很有效。 TAG標籤:副作用 靠牆 #