兩千米長跑幾分鐘

如果是年輕人，身體素質一般，沒有經過訓練跑兩千米一般要用8--10分鐘，如果身體素質好一點要用7--8分鐘，如果經過訓練能夠在7分鐘前完成，如果是年紀大一點的人，一般都在15分鐘或以上。

跑步流大量的汗，這樣人體會丟失大量的礦物質，例如：鈉、鉀、鎂等，蔬菜水果是我們人體的礦物質的主要來源，所以要補充充足的菜果類食物，當然還要補充大量的水分，還有三大產能食物也等與消耗的能量相平衡。