大姨媽期間可以吃馬蹄嗎 酷知社 經驗 2.85W 大中小設定文字大小 大姨媽期間可以吃馬蹄,荸薺俗稱馬蹄,又稱地慄,因它形如馬蹄,又像栗子而得名。蹄中含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素,還有豐富的膳食纖維,另外,馬蹄中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的,能夠促進人體生長髮育和維持生理功能的需要,因此馬蹄也適於兒童食用。 TAG標籤:馬蹄 大姨媽 #