腳淤血怎麼辦 酷知社 經驗 3.07W 大中小設定文字大小 一旦發生踝關節扭傷，應立即停止活動，同時想辦法把傷足墊高，促使靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。還要用冰袋或冷毛巾敷區域性，使毛細血管收縮，以減少出血和滲出。冷敷以後要用繃帶或寬膠布固定踝關節，減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。 TAG標籤：淤血 #
