蘋果什麼時候吃對身體好最好

蘋果食用最佳時間：

吃蘋果的最佳時間是午飯前的一個小時。要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段，吃蘋果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時，如果進餐時間不規律，儘量將吃蘋果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中；掌握吃蘋果的正確方法。15分鐘吃完一個蘋果最好，蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質，吃蘋果要注意細嚼慢嚥，這樣有利於消化，更可以保持口腔衛生。