吃黃瓜減肥要在飯前還是飯後吃 酷知社 經驗 3.28K 大中小設定文字大小 飯前一個小時,效果最佳。黃瓜在飯前吃時,有利於更充分的吸收黃瓜中的營養物質,並且黃瓜中還含有纖維素,能幫助消化飯後進食的食物。如果在飯前1小時吃黃瓜,還會產生飽腹感,從而減少正餐的食用量,減少脂肪的堆積,有利於減肥。 如果是在飯後飽食的情況下吃黃瓜,因為黃瓜中含有豐富的單糖,容易被肌肉吸收,不能及時進入到腸道,使胃中產生有機酸,從而容易引起腹脹的感覺,黃瓜甚至會因為被先期到達的食物阻塞在胃內,引起腹瀉或便祕的症狀。所以如果是要在飯後吃黃瓜,最好在飯後2小時左右、胃裡食物被消化完後,吃黃瓜較好。 TAG標籤:飯前 減肥 # 相關文章 減肥運動前吃飯還是運動後吃 卡雙平是在飯前吃還是飯後吃 阿司匹林飯前吃好還是飯後吃好 水果酵素飯後吃還是飯前吃比較好 生的西紅柿飯前吃好還是飯後吃好 火龍果飯前吃還是飯後吃 深海魚油飯前還是飯後吃 醋泡花生米是飯前吃還是飯後吃 香蕉在飯前吃還是飯後吃好 晚飯吃黃瓜有助減肥嗎 橘子在飯前吃還是飯後吃好 蒸南瓜飯前吃還是飯後吃好 您可能也喜歡 雙喜喜得二子打一生肖 洛克王國通天塔刷級為什麼刷不了 黃葉後面4個詞語填什麼 薩提亞簡介