什麼時候刷牙 酷知社 經驗 1.43W 大中小設定文字大小 應該在餐後15到20分鐘刷牙，早起刷牙是一種錯誤習慣，這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡，應該起床後先用清水漱口，吃早餐後20分鐘再刷牙才是最健康的，否則吃早餐後又會有牙菌斑形成，另外每次刷牙時間至少堅持2到3分鐘才能有效清潔口腔，另外服用碳酸飲料和酸的食物後，為避免損傷牙齒，建議用水漱口或刷牙。 TAG標籤：刷牙 #
