夏天老人吃什麼水果好

1、體質偏寒的老年人，面色較正常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，在吃水果時應選擇溫熱性的。此類水果包括橘子、獼猴桃、荔枝、石榴、栗子、櫻桃、椰汁等。

2、體質偏熱的老年人產生熱量多，經常臉紅赤，口渴舌燥，便祕。這樣的老人要多吃寒涼性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西紅柿、甜瓜、柚子等。

3、蘋果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖等屬性平和的水果，老年人均可食用。

注意：老年人內臟器官衰老，生理功能減弱，因此一次不宜進食大量的水果，可以少食多餐，最好在在飯前1小時和飯後2小時到3 小時吃。