老年人夏天吃什麼水果好 酷知社 經驗 1.84W 大中小設定文字大小 1、楊梅,在炎熱的夏季,吃上幾顆楊梅,不僅能消暑開胃,還能使人有神清氣爽的感覺;2、桃子,桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,尤其是鐵含量比較高。經常吃桃子能夠預防便祕,延緩衰老、促進食慾;3、櫻桃,櫻桃富含一種叫做番茄紅素的抗氧化劑,常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求;4、西瓜,西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質能夠滋養面板、促進食慾,是夏令食療佳品;5、菠蘿,菠蘿含有一種叫做菠蘿朊酶的物質,它能分解蛋白質、幫助消化。 TAG標籤:水果 夏天 老年人 #