羽毛球算劇烈運動嗎 酷知社 經驗 2.19W 大中小設定文字大小 羽毛球運動不屬於劇烈運動，劇烈運動並不是指的某一個運動專案，而是指在進行某一項運動的時候，心跳達到每分鐘130次左右，就可以認為是做了劇烈運動。人體在進行劇烈運動是時，肌肉處於無氧供能代謝的狀態，無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續較長時間。 TAG標籤：羽毛球 劇烈運動 #
