怎樣才能消除煩惱 酷知社 經驗 3.3K 大中小設定文字大小 方法如下:⒈睡覺。缺少睡眠時,負面情緒會加重,足夠的睡眠有助於消除煩惱。⒉看電影或電視。看電影或電視劇,可以分散注意力,消除煩惱。⒊運動。跑步、游泳、打球、爬山等,通過鍛鍊身體來消除煩惱。⒋看書。通過書裡故事的激勵引導,消除煩惱。⒌向朋友傾訴。在朋友面前訴說,尋求認可來消除煩惱。 TAG標籤:怎樣才能 #