打羽毛球速成法

1、在任何時候視線都不能離開球，要正確地推測出球飛來的路線及弧線；

2、密切注意對手的動向，觀察位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況；

3、瞭解溫度、溼度和風向對球的影響；

4、掌握正確的握拍方法；

5、注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法；

6、瞭解在球場上的站位；

7、步法要迅速、敏捷、有耐力；

8、要冷靜客觀地分析長處和短處，進行正確的對比；

9、培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時動腦思考的習慣；

10、培養對形式和危險的預測能力；

11、善於進行心理分析；

12、重視基本功的訓練，容易被忽略的技術動作，要反覆地進行練習；

13、攻守技術要儘可能地平衡發展。真正做到攻守兼備；

14、進行短時間的集中訓練；

15、樹立高標準，並向這個標準紮紮實實地邁進；

16、注意觀察他人或其他專案的比賽，從中吸取經驗；

17、以輕鬆的心情進行訓練和比賽.