一天當中什麼時候吃核桃最好 酷知社 經驗 9.47K 大中小設定文字大小 早晚各吃一點最好,不能吃多,會拉肚子和上火。1、每天都可以吃,要堅持常吃:《神農本草經》:核桃久服輕身益氣、延年益壽。美國飲食協會:每週最好吃兩三次核桃,2、每天早晚各吃5~6枚核桃,大有裨益,既健身體,又能抗衰老。往往比吃補藥還好。關於核桃仁的食用量,一般認為每天吃5~6個核桃,約20~30剋核桃仁為宜;3、核桃生食營養損失最少;4、另外,核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。 TAG標籤:核桃 #