骨盆前傾是怎麼造成的

1 長時間久坐 坐著的時候，腹部和臀部的肌肉都很放鬆，處於“放假狀態”。久而久之，力量就會減弱，骨盆的傾斜度就無法維持，就會出現向前傾斜的情況。

2 穿高跟鞋 女性朋友經常穿高跟鞋，會使身體重心向前移動，大腦為了保持身體平衡，會做出適應性調整，於是骨盆前傾出現了。高跟鞋的跟越高，對重心影響越大，骨盆前傾的影響越大。

3 肥胖 女性朋友太胖，過多脂肪堆積在腹部，身體重心前移，也會造成“高跟鞋效應”，從而引起骨盆前傾。

4 運動不當 平時鍛鍊時姿勢方式不當也會引起骨盆前傾，比如經常做一些負重訓練的健身的人，特別是一些舉重的運動員，仔細觀察一下，大部分的舉重運動員身體都會有骨盆前傾的這種狀態。

5 有扁平足 女性朋友若有扁平足，這樣時間一長就會使人體的重力點發生變化，身體的重心不落在正常的骨骼位置，而是異常的被提到了腰椎。這個時候身體就會轉動骨盆的位置來達到平衡，從而出現骨盆前傾。