怎麼練習手指控球

練習手指控球的方法如下：

1、持球，使用五根手指持球，並將手指向內緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住；

2、軀幹盤球，將球放在腰際盤旋，同時眼睛不要看球，然後做順時針、逆時針的盤球練習；

3、頸部盤球，將球沿著頸部環繞練習，臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習；

4、單腳盤球，兩腳分開且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習，眼睛不要看球，利用左、右腳做正、反時針方向交替練習；

5、跨下前後拋球，兩腳分開同時重心放低，將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，將球輕拋回前方；

6、膝部盤球，兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿兩膝做盤球練習，眼睛不要看球，按正、反時針方向交替練習。