哪些食物抗衰老 酷知社 經驗 2.77W 大中小設定文字大小 1、抗衰老的食物很多,比如:核桃,具有補益肝腎、健腦益肺的功效。2、腰果,具有利尿降壓、延年益壽的效果。3、花生,被譽為長生果,具有潤肺化痰、調理脾胃、延緩衰老的功效。4、芝麻,有補益肝腎、潤養脾肺、益壽延年的效果。5、板栗,具有養胃健脾、強筋壯體的效果。6、無花果,具有潤肺止咳、健脾開胃、延緩衰老的益處。抗衰老的食物還有很多,不勝列舉。7、作息要規律,保證充足的休息和睡眠,避免熬夜;保持樂觀開朗的情緒,避免焦躁或抑鬱也很重要。 TAG標籤:抗衰老 #