大腿屁股肉多怎麼減肥 酷知社 經驗 2.12W 大中小設定文字大小 如果大腿和臀部偏粗,一般最常見的就是梨形身材的人,這些人在平時瘦大腿和臀部時是需要採取合理的方法來進行鍛鍊的,一般仰臥起坐,上下蹲,平板支撐,原地高抬腿,對瘦大腿和臀部比較有幫助的,所以可以借鑑。但是一定要通過長期的鍛鍊來進行控制體重,若沒有長期堅持,則會造成體重反彈,對身體起到不利的效果。 TAG標籤:屁股 肉多 大腿 減肥 #