栗子吃多了傷胃嗎

板栗生食難消化，熟食易滯氣，故不宜一次吃得太多，吃多了易傷脾胃，吃時要細細嚼碎。

適量吃些板栗確實能起到養胃的效果，因為板栗性溫，滋補的效果非常好，主要的功效就是健脾養胃。沒有食慾的時候吃些板栗可以增強食慾，板栗中含有多種營養物質，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質，對心血管有好處，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。

生板栗入口感覺脆硬，消化起來會比較困難，如果吃多了會傷胃。當然，熟的板栗也是不能吃多，雖然熟的板栗易消化，但是其中含有大量的澱粉，吃多容易脹肚，腸胃中會滯氣，引起胃難受。